W ramach projektu: „Aktywnie, bezpiecznie, społecznie przez złote lata życia”, Fundacja PEStka realizuje kurs samoobrony dla osób powyżej 60 roku życia.
Czas trwania kursu: 20 tygodni. Łącznie przeprowadzonych zostanie 32 h zajęć, zarówno teoretycznych jak i praktycznych z zakresu:

 

Omówienie sytuacji zagrażających zdrowiu i życiu

  1. Taktyka działania w stresie
  2. Techniki ataku, bronie wykorzystywane przez napastników
  3. Ewakuacja z miejsc niebezpiecznych
  4. Taktyka walki: obrona w bardzo bliskich dystansach, przestrzeniach zamkniętych, wąskich korytarzach
  5. Trening redukcji stresu, paniki, strachu
  6. Obrona przed atakiem niebezpiecznym
  7. Techniki relaksu i szybkiej regeneracji sił
  8. Obrona przed szantażem bronią palną krótką
  9. Uwolnienia z wszelkich uchwytów

Do szkolenia wykorzystane zostaną specjalistyczne przyrządy treningowe oraz atrapy broni białej i palnej, a także materiały multimedialne.

Zajęcia poprowadzi Ekspert Izraelskiego Systemu Bezpieczeństwa Osobistego Krav Maga o wieloletnim doświadczeniu – Andrzej Marczak.

Zajęcia odbywać się będą w Kielcach w Centrum Szkolenia Krav Maga przy ulicy Seminaryjskiej 29 A.

Wszystkich zainteresowanych zapraszamy do skorzystania z zajęć.

Zadanie współfinansowane jest ze środków otrzymanych od Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020.

KURS SAMOOBRONY-page0001